Intensives Training mit vorrangig dem eigenen Körpergewicht. Vorbild hierfür ist das schon von den alten Griechen praktizierte Calisthenics. Die Übungen sind dafür ausgelegt, die Kraft, die Beweglichkeit und die Körperkontrolle eines Sportlers zu verbessern.


Calisthenics können sowohl für Muskelaufbau, Fettabbau, zur Steigerung der inter- und intramuskulären Koordination, als auch auf die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems ausgelegt sein. 

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht kann von den meisten Menschen ohne große Vorkenntnisse durchgeführt werden. Gelenkschäden, Abnutzungen und Überbelastungen wird vorgebeugt, da überwiegend funktionelle Muskelgruppen und Bewegungsabläufe trainiert werden, die im täglichen Gebrauch wichtig sind.

Ab dem 12.02. jeden Donnerstag von 18.00 bis 19.00 Uhr. Anmeldung per Mail (info@wellmedis.de), Telefon (035325 - 250) oder direkt im Studio.

ab 14 Jahren, für Frauen und Männer, ohne Vorerkrankungen