Wochenkursplan:


Montag:

16.00   Rücken-Spezial, mit Frank

17.00   Reha-Sport, mit Ronny      

                    18.00   Deep Work / Pilates, mit Ronny

                    19.00   Bauch-Beine-Po / Power Dumbel, mit Ronny

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    Dienstag:     

16.00   Rücken-Spezial, mit Frank  

 

18.00   Jumping FITNESS, mit Tina

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Mittwoch:    

17.00  AKTIV 60+, mit Christel

18.00  Rücken-Spezial, mit Frank 

19.00 bis 21.00    "BodyVision"(was ist das? klick hier)

     PowerVision     (Langhantel-Workout)
     CoreVision       (Stärkung Rumpfmuskulatur)
     DanceVision     (einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile)
     StepVision       (regt Fettverbrennung an, Koordinationstraining)
     BalanceVision  (rückengerechtes Ganzkörpertraining)   

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Donnerstag:     

16.00  "BodyVision"  (was ist das? klick hier)

17.00   Jumping FITNESS, mit Tina

18.00  BBP / Fit Total, mit Niki

19.00  Yogilates, mit Niki

                           20.00 Rücken-Spezial, mit Frank 

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Freitag:           

16.00 bis 17.00    Rücken-Spezial, mit Frank 

                    17.00 bis 21.00   BodyVision  (was ist das? klick hier)

                                        PowerVision     (Langhantel-Workout)

CoreVision       (Stärkung Rumpfmuskulatur)
DanceVision     (einfache Tanzschritte verschiedener Tanzstile)
StepVision       (regt Fettverbrennung an, Koordinationstraining)
BalanceVision  (rückengerechtes Ganzkörpertraining)